De ce este Pilates Core Bed atât de popular?

Mulți oameni nu sunt străini de Pilates. Este o formă de exercițiu de forță concentrată utilizată în principal pentru reabilitarea fizică, având ca scop principal întărirea nucleului, îmbunătățirea posturii, stabilizarea și alungirea coloanei vertebrale, dezvoltarea echilibrului și a forței generale. Când vine vorba de Pilates, trebuie să menționăm ajutorul său de bază pentru antrenament -Pat Pilates Core.

Pat de bază Pilateseste un instrument compozit de ajutor pentru antrenament pentru practicarea Pilates, care folosește ca esență un sistem de scripete cu rezistență diferită a arcului. Este folosit pentru a ajuta corpul să îmbunătățească ajustarea, să crească puterea și să îmbunătățească dezechilibrul corpului.

Mișcările practicate de începători sunt foarte blânde și nu se simt incomod; Puteți efectua antrenament de forță musculară a întregului corp pe patul de bază. ThePat de bază Pilatesajustează greutatea primăverii în timp real în funcție de condiția fizică a antrenorului, permițându-i antrenorului nu numai să simtă recrutarea antrenamentului muscular, ci și să mențină scopul antrenamentului de stimulare continuă pentru mușchi.

De ce estePat Pilates Coreatât de popular?

1. Arderea eficientă a grăsimilor

Patul de bază poate fi folosit pentru a provoca corpul, pentru a „deschide” în medii instabile și pentru a controla mușchii și poziția corpului. Și subliniază acuratețea și fiabilitatea, care pot mobiliza cu ușurință 70% din grupele noastre musculare profunde.

Datorită capacității sale de a stabili stabilitatea în miez și în întregul corp, patul de bază este adesea folosit ca instrument de reabilitare pentru a ajuta la îmbunătățirea posturii, la modelarea liniilor frumoase ale corpului, la îmbunătățirea metabolismului și la arderea mai multă grăsime.

2. Efect semnificativ

Cercetările au arătat că 1 oră de antrenament de bază pe pat este egală cu 1 oră de antrenament cu echipament + 1 oră de exercițiu aerobic, iar în clasiculPat de bază Pilatesexercițiu, nu trebuie să mențineți postura sau să repetați aceste mișcări în aceeași etapă.

The Pat de bază Pilatespune accent întotdeauna pe execuția perfectă, cu mișcări mai scurte și mai puține repetări, concentrându-se în principal pe control și precizie, dar odată ce acțiunile sunt finalizate, intri într-o cu totul altă etapă.