Știți ce este Combo Chair?

1. Informații de bază pentru scaunul combinat

Caracteristici: Scaunul Combo este un echipament de fitness distractiv care poate ajuta la creșterea puterii. Scaunul Combo este mai versatil decât alte echipamente Pilates. 

Deși este mic, Combo Chair este robust și ajută la stabilitate și echilibru și este un instrument excelent pentru întărirea corpului superior și inferior și este popular în rândul sportivilor.

Scaunul Combo este potrivit pentru medii cu spațiu limitat.

2. Diferențele față de Scaunul Wunda

  Pedale: Pedalele Scaunului Combo sunt cu 2 inci mai late și mai înalte decât cele ale Scaunului Wunda, ceea ce îl face potrivit pentru mai multe persoane, în special pentru cei cu umerii largi. 

Pedalele Scaunului Wunda au o dimensiune specificată de Joe Pilates și există o singură pedală aproape de scaun.

Arcuri: ambele au două arcuri. Arcurile Scaunului Combo sunt în centrul scaunului, în timp ce cele ale Scaunului Wunda sunt în exterior. Pozițiile diferite ale arcurilor afectează unele exerciții. 

Poziția centrală a arcurilor din Scaunul Combo are un impact asupra bazinului, iar cei care sunt obișnuiți să-și țină picioarele împreună le pot găsi incomod.

  Dimensiune: Scaunul Combo are un design compact și se poate încadra în spații mai mici, fără a limita opțiunile de exerciții. Scaunul Wunda poate fi răsturnat pentru a fi folosit ca o piesă de mobilier obișnuită, cum ar fi un scaun de luat masa. 

Scaunul Combo cântărește mai ușor decât scaunul Wunda și este mai ușor de manevrat.

Accesorii: Scaunul Combo poate fi accesorizat cu un kit de rezistență funcțional, care are diverse benzi de rezistență și upgrade pentru împingere și tragere, precum și un sistem de rezistență Slastix opțional, 

ceea ce poate crește opțiunile de exercițiu și beneficiile. Scaunul Wunda are mânere opționale și spătar înalt și este complet modular și poate fi modernizat.

Preț: Scaunul Combo costă puțin mai puțin decât Scaunul Wunda.

3. Scaun combinat Tipuri de exerciții aplicabile

Scaunul Combo oferă multe opțiuni de exerciții care pot îmbunătăți echilibrul și controlul corpului și este potrivit pentru sportivi pentru a întări partea superioară și inferioară a corpului și pentru reabilitare. 

Exercițiile includ întinderi ale coloanei vertebrale și a corpului inferior, exerciții pentru șold și genunchi, exerciții rapide și scurte, exerciții de întărire (abdomen și brațe), exerciții pentru întregul corp, exerciții prenatale etc. 

Poate fi folosit pentru mișcări ale brațelor, piciorului, piciorului și scărilor, cum ar fi flotări, trageri, pompe pentru picioare, lungi etc.

4. Scaunul Combo Beneficiile utilizării

Provocarea echilibrului, controlului și forței: Combo Chair provoacă echilibrul, controlul și forța și este una dintre cele mai atletice provocări pentru condiționarea superioară și inferioară a corpului dintre echipamentele Pilates.

Aplicații terapeutice: Designul compact al scaunului Combo îl face util pentru reabilitarea acasă. Exercițiile cu pedale sunt utile pentru leziunile genunchiului, îmbunătățind gama de mișcare și forța în timpul reabilitării.

Personalizarea rezistenței: Sistemul de arc (Cactus Resistance System) se conectează la tulpina de cactus din spatele scaunului, permițând utilizatorului să schimbe rezistența prin mișcarea pedalei, cu 20 de combinații diferite de setare a rezistenței.

Scaun confortabil: Scaunul căptușit este mai confortabil decât echipamentul tradițional Pilates. Dimensiunea mai mică a scaunului promovează rezistența și echilibrul miezului.

Amprentă mică: Cadrul robust și ușor este ușor de mutat, depozitat sau stivuit. Poate fi asezat pe o parte pentru a fi folosit ca scaun, iar pe el se pot face mai multe exercitii fara a fi nevoie de un echipament mare.

5. Dezavantaje și considerații

Scaun Combo Începători: Este o provocare pentru începătorii în Pilates. Începătorii pot începe cu un Reformer sau pot lua câteva cursuri înainte de a încerca exercițiile avansate ale Scaunului Combo. De asemenea, pot începe cu exerciții simple.

Legat de obiectiv: dacă scopul este doar de a pierde în greutate, Combo Chair poate să nu fie cea mai bună alegere, deoarece creșterea musculară poate determina creșterea în greutate. Dacă scopul este de a construi mușchi, este o alegere bună.

Combo ChairComfort Probleme: Utilizarea incorectă poate provoca disconfort sau poate agrava o rănire. Dacă există disconfort, este recomandabil să vizionați videoclipuri cu instrucțiuni. Pentru cei care se recuperează după o accidentare sau o intervenție chirurgicală, cel mai bine este să consulte mai întâi un medic.