Aparate de antrenament cu șase picioare de care are nevoie fiecare sală

Mușchii picioarelor sunt cea mai puternică parte a corpului uman și fundația pentru susținerea tuturor mișcărilor corpului și activităților zilnice. Pentru pasionații de fitness, antrenamentul picioarelor nu numai că întărește forța inferioară a corpului și îmbunătățește performanța atletică, dar promovează și dezvoltarea fizică generală și echilibrează forța superioară a corpului și nucleul. În plus, mușchii puternici ai picioarelor sunt cruciali pentru reducerea leziunilor sportive, îmbunătățirea posturii și creșterea nivelurilor metabolice.

eu.Mașină pentru extensie pentru picioare și curl pentru picioare

Mușchii țintă: cvadriceps, ischiogambieri, mușchi ai gambei

II.Aparat pentru interior și exterior pentru coapsă

Mușchii țintă:Adductori de șold, Abductorii de șold, Gluteus Maximus

III.Masina de presat pentru picioare asezat

Mușchii țintă: cvadriceps, gluteus maximus

IV. ghemuiește șiMașină de ridicare a vițeilor

Mușchii țintă: cvadriceps, fesieri și mușchii gambei

V. Mașină de presă înclinată pentru picioare (încărcată cu plăci)

Mușchii țintă: mușchii coapsei anterior și posterior, mușchii fesieri

VI. Variații de ghemuit

Mușchii țintă: coapsa anterioară (cvadriceps), fesieri și mușchii centrale

1. Mașină Smith multifuncțională

2. Rack de alimentare

3. Squat Rack