Care este diferența dintre Pilates și Yoga?

Principala diferență dintre Pilates și yoga constă în originea lor, metodele de antrenament, concentrarea și scopul final.

Origini diferite: Pilates își are originea în Germania și a fost inventat de Joseph H. Pilates. Accentuează în principal antrenamentul mușchilor și funcțiilor corpului, cu un accent mai mare pe antrenamentul și modelarea mușchilor spatelui inferior ai corpului. Yoga, pe de altă parte, își are originea în India și are o istorie de cinci mii de ani. A evoluat din gândirea filozofică și practica spiritualității brahmane. Unele școli de gândire au medii religioase și pun accent pe respirația conștientă, realizând o stare de armonie cu natura prin practicarea integrării fizice și mentale.

Metode de antrenament diferite: Pilates pune accent pe stabilitatea și controlul de bază, aranjarea rezonabilă a oaselor și echilibrul forței musculare, flexibilitate și coordonare. Practica yoga se concentrează pe întinderea și întinderea diferitelor poziții ale corpului, echilibrare și relaxare.

Accentul este diferit: Pilates se concentrează pe mișcări precise și netede și pe corectarea posturii moderne și pe forma perfectă a corpului. Yoga se concentrează pe nivel spiritual, angajându-se în introspecție în timpul procesului de practică și punând accent pe relaxarea corpului și a minții pe cât posibil.

Scopul final este altul: Pilates are ca scop restabilirea vieții și sănătatea. Scopul final al yoga este atingerea stării Samadhi, care este unitatea și unitatea corpului, minții și spiritului și întoarcerea sufletului la adevăratul său sine.

Pe scurt, deși Pilates și yoga sunt ambele metode populare de fitness, ele au diferențe semnificative în ceea ce privește originile, metodele de antrenament, concentrarea și obiectivele finale. Alegerea metodei de fitness depinde de nevoile și preferințele individuale.