Care este diferența dintre presa de picioare și mașinile de ghemuțe?

Diferența dintrePresă de picioareşiMașina ghemuită de hackeste destul de asemănător cu diferența dintre presele picioarelor și ghemuțele tradiționale. Principala distincție constă în gama de mișcare. Hack Squat permite de obicei o gamă mai mare de mișcare în comparație cuPresă de picioare, care este mai mult o mișcare parțială. Există alte diferențe de formare între cele două? Să aruncăm o privire mai atentă.

Diferența dintre presa picioarelor șihack ghemuitMașina este destul de asemănătoare cu cea dintre presa picioarelor și ghemuțele tradiționale. În ceea ce privește gama de mișcare de ghemuire, ghemuirea hack -ului permite o gamă mai profundă și mai completă în comparație cu presa de picioare. În esență, presa de picioare implică mai mult o mișcare parțială, în timp ce ghemuirea poate realiza o gamă completă.

Există, de asemenea, unele diferențe între ghemuțele de hack -uri și adevăratele ghemuțe de barbell. Pentru căHack Squat MachineInclude un spătar, reduce sarcina pe spate - mai ales pe erectoarele coloanei vertebrale. Datorită acestui design, presiunea pe spate în timpul unuihack ghemuiteste comparabil cu cel al unei prese de picioare și este semnificativ mai mic decât cel al unui ghemuit tradițional de barbell.