Ce este un antrenor multifuncțional și de ce ar trebui să luați în considerare unul?

A Antrenor multifuncțional, cunoscută și ca o mașină de antrenament cuprinzătoare, constă de obicei dintr -un cadru principal conectat la suporturi față și spate. În partea de sus a cadrului principal se află o coloană reglabilă cu secțiuni înclinate și curbate. Partea superioară înclinată se conectează la ansamblul brațului, în timp ce celălalt capăt este fixat la mijlocul structurii principale. Corpul inferior al cadrului principal se află la baza frontală, cu secțiunea superioară urmând curbele naturale ale corpului. O pernă este montată în partea din față a cadrului și este mobilă printr -un știft între două componente ale brațelor. Coloana reglabilă se conectează la o bază de bandă de rezistență printr -un știft de tragere în unghi pe reglaj. Un capăt al bazei se conectează la un set de benzi de rezistență elastică.

Ce poate face antrenorul? Care sunt avantajele sale?

În primul rând,Antrenor multifuncționalPermite antrenamentele musculare cu corp complet-inclusiv abs, brațe, spate, piept, picioare și glute. Ajută la modelarea corpului și la îmbunătățirea coordonării generale. Ceea ce o diferențiază cu adevărat este capacitatea sa de a satisface o varietate de nevoi de fitness, combinând atât exerciții aerobice, cât și anaerobe.

Antrenamentele aerobice tipice includ tracțiuni, rutine de gantere și exerciții cu muște. Pentru mișcări anaerobe, sunt posibile exerciții precum puntea PEC, presa pieptului și eliminările Lat.

Desigur, diferitAntrenori multifuncționalivariază în mod eficient în mod eficient spațiul. (Eficiența spațială = numărul de funcții ÷ suprafață.) Diferite mărci, prețuri și filozofii de proiectare au ca rezultat diferite caracteristici. Unele funcții pot fi prioritare în timp ce altele sunt omise - de aceea înțelegerea nevoilor dvs. specifice de formare este esențială pentru alegerea modelului potrivit.

Cum să alegi unAntrenor multifuncțional?

1. Versatilitate

Gama de funcții disponibile este avantajul principal. Cu cât mai multe funcții oferă un antrenor, cu atât mai bine.

2. Reputația mărcii

Ca și în cazul majorității echipamentelor de fitness, marca determină calitatea și profesionalismul - în special pentru mașinile mai mari. Un design slab într -o zonă poate afecta atât eficacitatea siguranței, cât și a formei.

Sfat Insider: Pe baza deceniilor mele de experiență în industria de fitness, mărcile cu nume mari oferă adesea o valoare mai bună pentru bani. Căile lor de mișcare de exercițiu sunt rafinate prin mii de teste științifice, asigurându -se că mișcările sunt vizate și eficiente.

3. Stabilitate

Stabilitatea este o considerație esențială, în special pentru utilizarea pe termen lung. În timp ce utilizarea timpurie ar putea să nu arate prea multă diferență, instabilitatea devine evidentă în timp. Nu doriți ca mașina să se agite atunci când trageți cabluri de rezistență. Structura solidă este egală cu performanțele fiabile.