Acasă > Știri > Blog

Ghid pentru selectarea barelor Barbell pentru echipamente de fitness

2025-07-16

1.. Criterii de evaluare a calității pentru barurile de barbell

Proces de materiale și de fabricație

Factorii primari în evaluarea calității unei bare de barbell sunt procesul său și procesul de fabricație. Barele de barbell de înaltă calitate sunt de obicei fabricate din oțel de oțel de 45# oțel din oțel sau o rezistență excelentă la tracțiune și durabilitate. Pentru tratarea suprafeței, alegeți produse cu acoperiri anti-rust, cum ar fi tratamente galvanizate, cromate sau cu oxid negru, asigurând o suprafață netedă fără burrs. Verificați dacă sudurile sunt plate, fără bule sau fisuri, deoarece aceste detalii afectează în mod direct siguranța utilizării.


Inspecția specificațiilor fizice

O bară olimpică standard de barbell ar trebui să aibă un diametru de 28 mm, în timp ce o bară de barbell powerlifting este de 29 mm. Un bar de barbell standard pentru bărbați are o lungime de 2,2 metri și cântărește 20 kg; Un bar pentru femei pentru femei are o lungime de 2,05 metri și cântărește 15 kg. Pentru a inspecta, rotiți bara de barbell pe o suprafață plană și observați că se îndoaie sau se vajura pentru a vă asigura că respectă standardele de dreptate.


Evaluarea modelului Knurl

Adâncimea knurl ar trebui să fie moderată, oferind o strângere bună fără abraziune excesivă a mâinilor. Barele de barbell standard au distribuții specifice de model Knurl pentru prindere exactă. Barele de înaltă calitate prezintă modele uniforme de knurl cu margini netede, fără burr.

Performanță la rulment și rotație

Mânecile unui bar de barbal bun ar trebui să se rotească lin pentru a reduce presiunea la încheietura mâinii. Rulmenții de înaltă calitate au o durată de viață lungă și se rotesc mai stabil, ceea ce este deosebit de important pentru mișcările de haltere.


2.. Tipuri de bare de barbell din care să alegeți

Olimpic Barbell Bar

Acesta este cel mai de bază și esențial tip, potrivit pentru mișcări compuse precum ghemuțe, deadlifts, prese de bancă și rânduri. Are specificații standard: 2,2 metri lungime, greutate de 20 kg și 28 mm diametru. Este o configurație principală în săli de sport comerciale, cu 8-20 de bare recomandate pe baza mărimii sălii de gimnastică.


Barbell pentru femei

2,05 metri lungime, greutate de 15 kg și diametru de 25 mm, special conceput pentru membrii și începători de sex feminin. Diametrul de prindere mai mic este mai potrivit pentru utilizatorii cu mâini mai mici. Sala de sport comercială sunt sfătuite să echipeze 2-6 baruri.


Powerlifting Barbell Bar

Cu un diametru de 29 mm și o rigiditate mai mare, este special pentru antrenamentele cu greutate grea, cum ar fi ghemuțele, presele de bancă și deadlift-urile. Este potrivit pentru săli de sport cu nevoi profesionale de antrenament de forță.


Baruri de formare profesională Barbell

Inclusiv bare specifice de deadlift (diametru de 27 mm, puțin mai lungi și mai flexibile) și bare specifice ghemuitului, acestea sunt opționale pentru săli de sport cu zone de pregătire profesională.


Barele de antrenament funcțional Barbell

Cum ar fi barele de curl EZ (reducerea presiunii la încheietura mâinii, ideale pentru antrenamentele bicep) și barele scurte (1,2-1,5 metri, potrivite pentru antrenament unilateral), acestea îmbogățesc metodele de antrenament.


Barele de barbell cu greutate fixă

Disponibil în greutăți cuprinse între 10-50 kg, crescând cu creșteri de 5 kg, facilitează antrenamentul rapid fără a fi nevoie să se încarce sau să descarce plăci. Potrivit pentru începători și antrenament cu ritm rapid, este recomandat un set complet de greutate.


3. Explicația detaliată a parametrilor cheie


Clasificarea lungimii


Standarde olimpice: 2,2 metri (bărbați), 2,05 metri (femei)

Standarde de powerlifting: 2,2 metri

Bare scurte: 1,2-1,5 metri

Baruri de tineret: 1,5-1,8 metri

Bare de tehnică: 1,8-2,0 metri


Specificații de greutate

Standard pentru bărbați: 20 kg

Standardul femeilor: 15 kg

Tineret: 10kg

Instruire tehnică: 5-10 kg

Bare scurte: 5-15 kg


Standarde de diametru

Diametrul zonei de prindere:

Standard pentru bărbați: 28mm

Standardul femeilor: 25mm

Powerlifting: 29mm

Deadlift-specific: 27mm

Tineret: 25mm


Diametrul mânecii:

Standard olimpic: 50mm

Plăci de greutate standard: 28mm (1 inch)

Niveluri de forță


Clasificarea forței la tracțiune:

Nivel de intrare: 120.000-140.000 psi

Comercial de calitate: 150.000-180.000 psi

Concurență: 190.000-220.000 psi

Top-grade: 230.000 psi și mai sus


Capacitate de greutate:

Utilizare la domiciliu: 300-500kg

Comercial de calitate: 500-700kg

Concurență: 700-1000kg

Profesionist de calitate: 1000 kg și mai mare


4. Ghid de selecție Knurl


Niveluri de adâncime de knurl

    Knurl ușor (0,5-0,8 mm)

        Potrivit pentru începători, antrenament de lungă durată și utilizatori de sex feminin

        Senzație ușoară, fără abraziune excesivă a mâinilor

        Puterea de prindere poate fi insuficientă


    Knurl mediu (0,8-1,2 mm)

        Alegere standard pentru majoritatea formatorilor

        Echilibrează confortul și puterea de prindere

        Cele mai frecvente în sălile de sport comerciale


    Knurl greu (1,2-1,5 mm și mai sus)

        Potrivit pentru powerlifters profesioniști și pregătire la nivel de competiție

        O strângere extrem de puternică, ideală pentru antrenamentele grele

        Mai a abrada pielea mâinii

Tipuri de model Knurl


    Model de diamant

        Cel mai obișnuit tip de knurl

        Echilibrează strânsoarea și confortul

        Potrivit pentru majoritatea scenariilor de antrenament


Model de munte

        Senzație puternică de prindere, folosită mai ales pentru barele de powerlifting

        Oferă o frecare ridicată

        Potrivit pentru formare profesională


Model de linie dreaptă

        Relativ ușor, potrivit pentru antrenamentele de lungă durată

        Mai puțin abraziune de mână

        Potrivit pentru începători


Modele de distribuție Knurl

        Fără Knurl Center

        Zona centrală netedă, fără knurl

        Potrivit pentru mișcări cu contactul pieptului, precum ghemuțele din față

        Reduce frecarea gâtului și a pieptului


    Cu centrul central

        Zona centrală are, de asemenea, knurls

        Potrivit pentru mișcări de contact înapoi, precum ghemuțele din spate

        Împiedică bara să alunece pe spate


5. Opțiuni de tratare a suprafeței


Comparație de tip de acoperire

Galvanizare

Rezistență bună la rugină, cost moderat

Potrivit pentru săli de sport comerciale

Costuri rezonabile de întreținere


Placare cromată

Luminos și estetic, rezistență excelentă la rugină

Potrivit pentru săli de sport de înaltă calitate

Costuri mai mari, dar durabilitate bună


Oxidare neagră

Aspect clasic, rezistență medie la rugină

Necesită întreținere regulată

Cost relativ redus


Oţel inoxidabil

Cea mai bună rezistență la rugină

Cel mai mare cost, dar fără întreținere

Potrivit pentru investiții pe termen lung


6. Recomandări de configurare a gimnaziei comerciale


Săli mici (500-1000 de metri pătrați)

Baruri olimpice: 8-10

Barele pentru femei: 2

Bare cu greutate fixă: 1 set (10-50 kg)

EZ CURL BARS: 2


Săli de sport de dimensiuni medii (1000-2000 de metri pătrați)

Baruri olimpice: 12-15

Baruri pentru femei: 3-4

Bare cu greutate fixă: 1 set

Bare de powerlifting: 1-2

EZ CURL BARS: 3

Bare scurte: 2-3


Săli mari (peste 2000 de metri pătrați)

Baruri olimpice: 15-20

Baruri pentru femei: 4-6

Bare cu greutate fixă: 2 seturi

Powerlifting Bars: 2-3

Bare specifice Deadlift: 1

EZ CURL BARS: 4-6

Bare scurte: 4-6



X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept