2025-07-16
Factorii primari în evaluarea calității unei bare de barbell sunt procesul său și procesul de fabricație. Barele de barbell de înaltă calitate sunt de obicei fabricate din oțel de oțel de 45# oțel din oțel sau o rezistență excelentă la tracțiune și durabilitate. Pentru tratarea suprafeței, alegeți produse cu acoperiri anti-rust, cum ar fi tratamente galvanizate, cromate sau cu oxid negru, asigurând o suprafață netedă fără burrs. Verificați dacă sudurile sunt plate, fără bule sau fisuri, deoarece aceste detalii afectează în mod direct siguranța utilizării.
O bară olimpică standard de barbell ar trebui să aibă un diametru de 28 mm, în timp ce o bară de barbell powerlifting este de 29 mm. Un bar de barbell standard pentru bărbați are o lungime de 2,2 metri și cântărește 20 kg; Un bar pentru femei pentru femei are o lungime de 2,05 metri și cântărește 15 kg. Pentru a inspecta, rotiți bara de barbell pe o suprafață plană și observați că se îndoaie sau se vajura pentru a vă asigura că respectă standardele de dreptate.
Adâncimea knurl ar trebui să fie moderată, oferind o strângere bună fără abraziune excesivă a mâinilor. Barele de barbell standard au distribuții specifice de model Knurl pentru prindere exactă. Barele de înaltă calitate prezintă modele uniforme de knurl cu margini netede, fără burr.
Mânecile unui bar de barbal bun ar trebui să se rotească lin pentru a reduce presiunea la încheietura mâinii. Rulmenții de înaltă calitate au o durată de viață lungă și se rotesc mai stabil, ceea ce este deosebit de important pentru mișcările de haltere.
Olimpic Barbell Bar
Acesta este cel mai de bază și esențial tip, potrivit pentru mișcări compuse precum ghemuțe, deadlifts, prese de bancă și rânduri. Are specificații standard: 2,2 metri lungime, greutate de 20 kg și 28 mm diametru. Este o configurație principală în săli de sport comerciale, cu 8-20 de bare recomandate pe baza mărimii sălii de gimnastică.
Barbell pentru femei
2,05 metri lungime, greutate de 15 kg și diametru de 25 mm, special conceput pentru membrii și începători de sex feminin. Diametrul de prindere mai mic este mai potrivit pentru utilizatorii cu mâini mai mici. Sala de sport comercială sunt sfătuite să echipeze 2-6 baruri.
Powerlifting Barbell Bar
Cu un diametru de 29 mm și o rigiditate mai mare, este special pentru antrenamentele cu greutate grea, cum ar fi ghemuțele, presele de bancă și deadlift-urile. Este potrivit pentru săli de sport cu nevoi profesionale de antrenament de forță.
Baruri de formare profesională Barbell
Inclusiv bare specifice de deadlift (diametru de 27 mm, puțin mai lungi și mai flexibile) și bare specifice ghemuitului, acestea sunt opționale pentru săli de sport cu zone de pregătire profesională.
Barele de antrenament funcțional Barbell
Cum ar fi barele de curl EZ (reducerea presiunii la încheietura mâinii, ideale pentru antrenamentele bicep) și barele scurte (1,2-1,5 metri, potrivite pentru antrenament unilateral), acestea îmbogățesc metodele de antrenament.
Barele de barbell cu greutate fixă
Disponibil în greutăți cuprinse între 10-50 kg, crescând cu creșteri de 5 kg, facilitează antrenamentul rapid fără a fi nevoie să se încarce sau să descarce plăci. Potrivit pentru începători și antrenament cu ritm rapid, este recomandat un set complet de greutate.
Clasificarea lungimii
Standarde olimpice: 2,2 metri (bărbați), 2,05 metri (femei)
Standarde de powerlifting: 2,2 metri
Bare scurte: 1,2-1,5 metri
Baruri de tineret: 1,5-1,8 metri
Bare de tehnică: 1,8-2,0 metri
Specificații de greutate
Standard pentru bărbați: 20 kg
Standardul femeilor: 15 kg
Tineret: 10kg
Instruire tehnică: 5-10 kg
Bare scurte: 5-15 kg
Standarde de diametru
Diametrul zonei de prindere:
Standard pentru bărbați: 28mm
Standardul femeilor: 25mm
Powerlifting: 29mm
Deadlift-specific: 27mm
Tineret: 25mm
Diametrul mânecii:
Standard olimpic: 50mm
Plăci de greutate standard: 28mm (1 inch)
Niveluri de forță
Clasificarea forței la tracțiune:
Nivel de intrare: 120.000-140.000 psi
Comercial de calitate: 150.000-180.000 psi
Concurență: 190.000-220.000 psi
Top-grade: 230.000 psi și mai sus
Capacitate de greutate:
Utilizare la domiciliu: 300-500kg
Comercial de calitate: 500-700kg
Concurență: 700-1000kg
Profesionist de calitate: 1000 kg și mai mare
Niveluri de adâncime de knurl
Knurl ușor (0,5-0,8 mm)
Potrivit pentru începători, antrenament de lungă durată și utilizatori de sex feminin
Senzație ușoară, fără abraziune excesivă a mâinilor
Puterea de prindere poate fi insuficientă
Knurl mediu (0,8-1,2 mm)
Alegere standard pentru majoritatea formatorilor
Echilibrează confortul și puterea de prindere
Cele mai frecvente în sălile de sport comerciale
Knurl greu (1,2-1,5 mm și mai sus)
Potrivit pentru powerlifters profesioniști și pregătire la nivel de competiție
O strângere extrem de puternică, ideală pentru antrenamentele grele
Mai a abrada pielea mâinii
Tipuri de model Knurl
Model de diamant
Cel mai obișnuit tip de knurl
Echilibrează strânsoarea și confortul
Potrivit pentru majoritatea scenariilor de antrenament
Model de munte
Senzație puternică de prindere, folosită mai ales pentru barele de powerlifting
Oferă o frecare ridicată
Potrivit pentru formare profesională
Model de linie dreaptă
Relativ ușor, potrivit pentru antrenamentele de lungă durată
Mai puțin abraziune de mână
Potrivit pentru începători
Modele de distribuție Knurl
Fără Knurl Center
Zona centrală netedă, fără knurl
Potrivit pentru mișcări cu contactul pieptului, precum ghemuțele din față
Reduce frecarea gâtului și a pieptului
Cu centrul central
Zona centrală are, de asemenea, knurls
Potrivit pentru mișcări de contact înapoi, precum ghemuțele din spate
Împiedică bara să alunece pe spate
Comparație de tip de acoperire
Galvanizare
Rezistență bună la rugină, cost moderat
Potrivit pentru săli de sport comerciale
Costuri rezonabile de întreținere
Placare cromată
Luminos și estetic, rezistență excelentă la rugină
Potrivit pentru săli de sport de înaltă calitate
Costuri mai mari, dar durabilitate bună
Oxidare neagră
Aspect clasic, rezistență medie la rugină
Necesită întreținere regulată
Cost relativ redus
Oţel inoxidabil
Cea mai bună rezistență la rugină
Cel mai mare cost, dar fără întreținere
Potrivit pentru investiții pe termen lung
6. Recomandări de configurare a gimnaziei comerciale
Săli mici (500-1000 de metri pătrați)
Baruri olimpice: 8-10
Barele pentru femei: 2
Bare cu greutate fixă: 1 set (10-50 kg)
EZ CURL BARS: 2
Săli de sport de dimensiuni medii (1000-2000 de metri pătrați)
Baruri olimpice: 12-15
Baruri pentru femei: 3-4
Bare cu greutate fixă: 1 set
Bare de powerlifting: 1-2
EZ CURL BARS: 3
Bare scurte: 2-3
Săli mari (peste 2000 de metri pătrați)
Baruri olimpice: 15-20
Baruri pentru femei: 4-6
Bare cu greutate fixă: 2 seturi
Powerlifting Bars: 2-3
Bare specifice Deadlift: 1
EZ CURL BARS: 4-6
Bare scurte: 4-6