Plan de echipamente comerciale de 600 de metri pătrați

O sală comercială de 600 de metri pătrați trebuie să echilibreze nevoile publicului țintă, utilizarea spațiului, funcționalitatea cuprinzătoare și eficiența operațională. Scopul principal este de a acoperi scenariile de bază ale „General Fitness + Advanced Training” într -un spațiu limitat, evitând totodată supraaglomerarea și redundanța funcțională. Iată propunerea specifică de planificare:

Pasul 1: Definiți divizarea zonei și alocarea spațiului

Zonă	Proporţie	Dimensiune (SQM)	Funcția de bază
Zona aerobă	20%-25%	120-150	Satisface nevoile de pierdere de grăsime și antrenament cardiovascular
Zona de forță fixă	25%-30%	150-180	Instruire locală pentru începători, vizată
Zona de greutate liberă	15%-20%	90-120	Pregătire avansată, pentru pasionații de forță
Zona de instruire funcțională	10%-15%	60-90	Instruire flexibilă, potrivită pentru clasele de grupuri mici
Zona de întindere/odihnă	5%-10%	30-60	Relaxare post-antrenament, îmbunătățiți experiența

Pasul 2: Selectarea echipamentelor și planificarea cantității pentru fiecare zonă

1. Zona aerobă (120-150 mp)-Utilizare de înaltă frecvență, prioritizează cantitatea
Obiectiv de bază: acoperiți nevoile „cu impact redus + ridicat de grăsimi”, potrivite pentru diferite grupuri (începători, femei, cele cu probleme la genunchi).
Echipamente obligatorii și cantitate:

• Banda de rulare: 6-8 unități (cea mai mare frecvență de utilizare, selectați modele cu absorbție de șoc, distanțare ≥0,8 metri);
• Antrenori elipici: 3-4 unități (cu impact redus, potrivit pentru femei și utilizatori cu probleme la genunchi);
• Biciclete staționare: 4-6 unități (pot fi aranjate într-o zonă deschisă sau separate într-un spațiu mic cu ecrane pentru a îmbunătăți atmosfera);
• Echipament aerobic auxiliar: 1-2 unități (mașini de rând / alpinisti de scară / mașini de trepte, pentru a răspunde nevoilor diferențiate și a evita mângâierea).

NOTĂ: Echipamentele aerobice trebuie plasate pe perete sau în rânduri, cu un spațiu frontal de ≥1 metru rezervat accesului și ieșunilor ușoare. Evitați să vă confruntați direct cu zona de rezistență (pentru a reduce interferența zgomotului).

2. Zona de forță fixă (150-180 mp)-pentru începători, acoperă grupurile musculare majore

Obiectiv de bază: Reduceți pragul de utilizare pentru începători prin „echipament cu cale fixă”, concentrându-se pe antrenamentul țintit al grupurilor musculare „pieptului, spatelui, umerii, picioarelor și miezului” și simplificarea procesului de operare.

Echipamente obligatorii (1-2 unități de fiecare tip pentru a evita coada):

1. Piept: presă în piept așezată (1-2 unități, pentru mușchii pectorali), punte PEC (1 unitate, pentru pieptul interior);
2. Înapoi: Mașină Lat Pulldown (1-2 unități, pentru latissimus dorsi), mașină cu rând așezată (1-2 unități, pentru BK și inferior);
3. Umeri: Mașină de presă a umărului (1 unitate, pentru deltoizi), mașină de ridicare laterală (1 unitate, pentru deltoizi din mijloc);
4. Picioare: Mașină de presă pentru picioare (1-2 unități, pentru cvadriceps, mai mult pentru începători decât rafturi ghemuite), extensie de picioare/mașină de ondulare (1 unitate fiecare, pentru coapsele din față și din spate);
5. Glute: Glute Bridge Machine (1 unitate, cerere mare de la femei);
6. Nucleu: AB Crunch Machine (1 unitate), Mașină Crunch Reverse (1 unitate, pentru ABS mai mic).

NOTĂ: Aranjați echipamentul într-un model „alternativ al alternativului membrelor superioare” (de exemplu, presă toracică → lat pulldown → presă de picioare) pentru a facilita instruirea continuă pentru utilizatori. Distanța dintre echipamente trebuie să fie ≥0,8 metri pentru a preveni coliziunile membrelor.

3. Zona de greutate liberă (90-120 mp) - instruire avansată, pentru utilizatorii hardcore;

Obiectiv de bază: Acoperiți antrenamentul „Barbell, Gantel și Compound Movement”, potrivit pentru pasionații de fitness cu experiență și îmbunătățiți profesionalismul sălii de gimnastică.

Echipament obligatoriu:

1. Zona de gantere: gantere fixe (1 pereche din fiecare greutate de la 2,5 kg la 30 kg, cu un suport de gantere cu 2 niveluri) + gantere reglabile (1-2 seturi, pentru a economisi spațiu);
2. Zona de barbell: rafturi ghemuite standard (1-2 unități, cu bare de siguranță), presă de bancă plană (1-2 unități), presă de bancă înclinată (1 unitate); accesorii despre barbell: baruri olimpice (2-3 baruri, inclusiv 1 bară mai ușoară pentru femei), plăci de barbell (4-6 plăci fiecare din 10kg/15kg/20kg/25kg, pentru creșterea greutății intermediere)
3. ; Zona deadlift: un spațiu separat (cu covorașe anti-alunecare), nu este nevoie de echipament, rezervați un spațiu de 1,5m × 2m.

Notă: Zona de greutate liberă trebuie să fie departe de zona aerobă (pentru a evita impactul la zgomot), iar podeaua trebuie să fie acoperită cu covorașe de cauciuc peste 3 cm grosime (pentru a preveni scăderea și reducerea vibrațiilor).

4. Zona de instruire funcțională (60-90 mp) - flexibil și adaptabil, crește activitatea repetată

Obiectiv de bază: satisface nevoile „claselor de grupuri mici, instruire funcțională și pregătire fragmentată” și atrageți utilizatori tineri (cum ar fi lucrătorii cu guler alb și studenți).

Echipamente obligatorii (o varietate mică pentru a evita dezordinea):

1. Antrenament în suspensie: curele de suspensie TRX (2-3 seturi, cu rafturi de montare);
2. Power Training: Kettlebells (2 fiecare dintre 4-8 kg), bile de medicamente (2 fiecare de 2-6 kg);
3. Antrenament de rezistență/coordonare: frânghii de luptă (1-2 unități, cu mize de ancoră), scări de agilitate (1-2 seturi), bile bosu (1-2 unități);
4. Spațiu flexibil: Rezervați o zonă deschisă de 10-15 mp (cu covorașe) pentru antrenament funcțional al circuitului sau clase temporare de grupuri mici.

5. Zona de întindere/de repaus (30-60 mp) - Îmbunătățiți experiența, reduceți rata ratei

Obiectiv de bază: convenabil pentru utilizatori să se relaxeze după antrenament și să îmbunătățească „senzația de serviciu.

Facilități esențiale: bănci de întindere (3-4 unități), role de spumă (4-6 unități), bile de yoga (2-3 unități);

Configurare auxiliară: distribuitor de apă (1 unitate), scaune mici de odihnă (2-3 unități), care pot fi plasate la marginea sau colțul zonei echipamentului fără a ocupa un spațiu de antrenament de bază.