De ce echipament esențial are nevoie un studio de Pilates?

Multe aparate Pilates folosesc arcuri de diferite dimensiuni și tensiuni. Aceste arcuri sunt fixate la diferite înălțimi și unghiuri de rame, bare și cârlige, creând rezistență unică pentru fiecare echipament. Unele aparate susțin mișcarea întregului corp, în timp ce altele necesită stabilizarea unei părți a corpului în timp ce coordonează alte zone. Aparatele mari de Pilates și recuzita mici formează împreună un studio profesional de Pilates. Astăzi, vă prezentăm cele mai clasice cinci aparate Pilates.

1. Reformator

Reformator este poate cea mai emblematică piesă de echipament Pilates. Prin cărucior, arcuri, bară pentru picioare, curele și alte părți, ajută utilizatorii să efectueze exerciții. Aceste componente nu numai că îi ajută pe practicanți să-și simtă corpul și să-i ghideze să se miște pe planurile și căile corecte, dar oferă și diferite niveluri de dificultate de antrenament, în funcție de condițiile fizice individuale. În același timp, oferă sprijin atunci când este necesar, câștigând cu adevărat numele de „pat universal”.

Când o cutie este adăugată la Reformer, pot fi efectuate multe mișcări înclinate și așezate pe ea. Cu atașamente suplimentare, cum ar fi turnul, cutia sau panoul de salt, Reformer se poate transforma în numeroase configurații și utilizări.

2. Masa Trapez / Cadillac

Masa de trapez, cunoscută și sub numele de Cadillac, este un alt aparat Pilates văzut adesea în studiourile publice. Este extrem de versatil – utilizatorii pot efectua mișcări folosind „trapezul” încorporat în cadrul patului. Schimbând setările trapezului și arcurilor, utilizatorii pot crea o mare varietate de exerciții pe baza propriilor nevoi.

3. Scaun

Scaunul Pilates este un echipament compact, cu o pedală legată cu arcuri. În funcție de poziția corpului, utilizatorii pot antrena în mod eficient controlul și forța membrelor prin intermediul acestui aparat.

4. Butoiul Scarii

Cele mai recunoscute caracteristici ale Ladder Barrel sunt scara pe o parte și „butoiul” pe cealaltă. Datorită designului său curbat, este folosit în mod obișnuit pentru extensia coloanei vertebrale. Mișcările în picioare, întindere, agățat și cățărare pot fi toate efectuate pe butoiul scării. Înălțimea și designul său unic permit o gamă largă de mișcare.

5. Corector al coloanei vertebrale

Similar cu Ladder Barrel, Spine Corrector este definit de forma sa curbată. Unul dintre avantajele sale majore este că este mai ușor și poate fi așezat pe un covoraș de yoga, Reformer sau Cadillac. Acest lucru permite utilizatorilor să-și întindă coloana vertebrală în timp ce stau întinși pe spate sau pe o parte. Butoaiele de diferite înălțimi și curbe susțin corpul în intervalul de mobilitate al coloanei vertebrale, prioritând siguranța extensiei coloanei vertebrale. Într-o epocă în care a se înclina toată ziua peste computere este din ce în ce mai obișnuit, chiar și o cantitate mică de întindere poate fi foarte benefică.