Mersul pe o bicicletă de spinning cauzează o uzură semnificativă a genunchilor?

Călărie abicicletă de spinningîn general, nu dăunează genunchiului, exercițiile excesive pot fi dăunătoare articulației genunchiului.

Exercițiile frecvent întâlnite care pot provoca leziuni la genunchi în practica clinică sunt alpinismul, urcatul scărilor și genuflexiunile repetate. Cu toate acestea, bicicletele de spinning au o presiune relativ mai mică asupra genunchilor și provoacă mai puține leziuni ale genunchilor. Mersul pe bicicletă de spinning, deoarece greutatea corpului se află în principal pe scaun, mai degrabă decât pe articulații, nu provoacă leziuni ale articulației genunchiului atunci când se efectuează activități de flexie a genunchiului în timpul mersului cu bicicleta.

Deși călare pe abicicletă de spinningeste foarte sănătos, exercițiul moderat este cel mai bun. Prin urmare, este recomandat ca toată lumea să controleze timpul de exercițiu în fiecare zi și să nu depășească încărcătura corpului pentru prea mult timp. De asemenea, este recomandat ca toată lumea să se încălzească treptat înainte de exercițiu și să facă exerciții de întindere după exercițiu pentru a evita încordarea musculară și ligamentară.