- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Știri de companie
Ce grupuri musculare vă puteți antrena cu o mașină Smith?
Mașina Smith este un echipament versatil care permite o gamă largă de exerciții, cum ar fi ghemuțe, haltere, pulverizări lat, zburători în piept, traversări de cablu, bucle de bicep și chiar tracțiuni asistate. Piesa sa de barbal verticală sau ușor unghiulară ajută la ghidarea mișcării, reducând cer......
Citeşte mai mult
Leg Curl vs Leg Press: Care este mai bine pentru antrenamentul dvs. la picioare?
Vă întrebați dacă buclele de picioare sau mașinile de presă pentru picioare sunt mai eficiente pentru puterea construirii? Descoperiți diferențele cheie în implicarea musculară, beneficiile și ce mașină este cea mai bună pentru obiectivele dvs. de antrenament!
Citeşte mai mult
Care este diferența dintre presa de picioare și mașinile de ghemuțe?
Diferența dintre presa picioarelor și mașina ghemuită este destul de similară cu diferența dintre presele picioarelor și ghemuțele tradiționale. Principala distincție constă în gama de mișcare. Hack Squat permite de obicei o gamă mai mare de mișcare în comparație cu presa de picioare, care este mai ......
Citeşte mai mult
Cum se folosește corect o mașină de presare a umărului așezat corect
Mașina de presă a umărului așezată este o mașină de antrenament de rezistență la cale fixă care vizează în primul rând mușchii deltoizi, tricepsul și pectoralul major. Cu toate acestea, începătorii fără experiență de antrenament de forță ar trebui să evite utilizarea greutăților grele la început.
Citeşte mai mult
Cum să folosiți corect un antrenor eliptic?
Antrenorul eliptic oferă un antrenament aerobic cu corp complet atunci când este utilizat corect. Exercițiul implică mai mult decât doar mișcări alternative ale picioarelor - există cinci principii de mișcare cheie de urmat: împingeți, trageți, pas, apăsați și răsuciți. În acest articol, vom descomp......
Citeşte mai mult
