- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Știri de companie
Ce mașini pot antrena eficient mușchii pieptului?
Antrenamentul în piept este aproape întotdeauna primul proiect de antrenament de forță pentru pasionații de fitness. Mușchii pectorali bine dezvoltați nu sunt doar plăcuți din punct de vedere estetic, ci și joacă un rol esențial în mișcarea funcțională. Orice mișcare de împingere implică pectoralii ......
Citeşte mai mult
Câte metode de instruire oferă Smith Machine?
Printre familia largă de echipamente de fitness, Smith Machine este unul dintre cele mai populare instrumente de instruire. Designul său îl face potrivit pentru o gamă largă de exerciții care pot antrena aproape fiecare grup muscular din corp. Dacă sunteți în căutarea de echipamente care să ofere an......
Citeşte mai mult
Ar trebui să ne concentrăm pe rânduri sau trageri pentru o pregătire mai bună?
Pregătirea din spate necesită o mulțime de mișcări de tragere, inclusiv rânduri. În general, exercițiile de derulare ajută la dezvoltarea lățimii spatelui, în timp ce exercițiile de tragere/canotaj sporesc grosimea spatelui. În ceea ce privește care ar trebui prioritat, majoritatea oamenilor ar treb......
Citeşte mai mult
Beneficiile practicării Pilates
Pilates, dezvoltat în Germania de Joseph Hubertus Pilates, este o metodă de antrenament cu corp complet care subliniază sănătatea coloanei vertebrale, controlul muscular și conștientizarea corpului. A devenit un exercițiu popular la nivel mondial datorită gamei sale largi de beneficii pentru sănătat......
Citeşte mai multCum se folosește o mașină de presă cu piept așezat
Mașina de presă în piept așezată este un instrument eficient pentru construirea mușchilor toracilor și dezvoltarea unui corp superior mai larg. Mai jos este un ghid detaliat despre modul de utilizare a mașinii de presare a pieptului așezat, astfel încât să vă puteți antrena pieptul în mod eficient, ......
Citeşte mai mult
