Știri de companie

Ce echipament poate fi folosit pentru antrenamentul picioarelor?

După cum se spune, fesele și picioarele sunt inseparabile. Iată câteva echipamente comune de antrenament pentru fund și picioare.

Citeşte mai mult

Cum să alegi greutatea potrivită pentru antrenamentul de forță — evitând sarcinile prea grele sau prea ușoare?

Cum se selectează greutatea potrivită pentru antrenamentul de forță pentru a evita utilizarea sarcinilor care sunt fie prea grele, fie prea ușoare? În primul rând, trebuie să introducem un concept fundamental: „Max RM”. Termenul „RM” este de obicei precedat de un număr; acest număr indică greutatea......

Citeşte mai mult

Cum să echipați sălile de sport corporative, sălile de sport de acasă și sălile de fitness sub 100 de metri pătrați?

Pentru sălile de sport care variază de la câteva zeci până la 100 de metri pătrați – reprezentând o investiție relativ modestă – cum ar trebui să abordați achiziționarea de echipamente de fitness? Ce articole ar trebui cumpărate? Și cum vă puteți asigura că achiziția dvs. este atât rentabilă, cât și......

Citeşte mai mult

Cum ar trebui să fie echipate și amenajate sălile de sport corporative?

Multe săli de sport din cadrul companiilor, comunităților rezidențiale sau districtelor locale se confruntă frecvent cu o dilemă comună: în ciuda consumului de energie și buget semnificativ – cu intenția clară de a oferi un beneficiu tuturor – foarte puțini oameni se prezintă efectiv la antrenament.......

Citeşte mai mult

Cum se pot antrena în siguranță și eficient începătorii de fitness care nu au acces la evaluări posturale?

„Care sunt numerele tale „Trei Mari”? Oricine a călcat vreodată piciorul într-o sală de sport a auzit probabil această frază într-o formă sau alta. „Cei trei mari” – referindu-se la ghemuit, presa pe bancă și deadlift – sunt recunoscuți pe scară largă ca standardul de aur al mișcărilor de antrenamen......

Citeşte mai mult

Care sunt exercițiile care trebuie făcute la sală?

Care sunt exercițiile care trebuie făcute la sală? Să aruncăm o privire astăzi.

Citeşte mai mult

<1 2 3 4 5...37 >