Ştiri

Cum ar trebui să fie echipate și amenajate sălile de sport corporative?

Multe săli de sport din cadrul companiilor, comunităților rezidențiale sau districtelor locale se confruntă frecvent cu o dilemă comună: în ciuda consumului de energie și buget semnificativ – cu intenția clară de a oferi un beneficiu tuturor – foarte puțini oameni se prezintă efectiv la antrenament.......

Citeşte mai mult

Cum se pot antrena în siguranță și eficient începătorii de fitness care nu au acces la evaluări posturale?

„Care sunt numerele tale „Trei Mari”? Oricine a călcat vreodată piciorul într-o sală de sport a auzit probabil această frază într-o formă sau alta. „Cei trei mari” – referindu-se la ghemuit, presa pe bancă și deadlift – sunt recunoscuți pe scară largă ca standardul de aur al mișcărilor de antrenamen......

Citeşte mai mult

Care sunt exercițiile care trebuie făcute la sală?

Care sunt exercițiile care trebuie făcute la sală? Să aruncăm o privire astăzi.

Citeşte mai mult

Pin încărcat SAU placa încărcată? Care este mai bun? Cum să configurați echipamentul de fitness atunci când configurați o sală de sport?

Plate Loaded a fost un subiect fierbinte în ultima vreme, iar sălile de haltere apar peste tot. Călărind valul de popularitate în rândul sportivilor profesioniști, acest tip de echipament a devenit mainstream. Deci, Plate Loaded este cea mai bună alegere pentru săli de sport? Dacă nu ești hotă......

Citeşte mai mult

Cum să alegi un suport pentru ghemuit? Care sunt funcțiile sale?

Cum ar trebui să alegi un suport pentru ghemuit atunci când achiziționezi echipament de fitness? Care sunt funcțiile sale? Să aruncăm o privire.

Citeşte mai mult

Cum să alegi un antrenor pentru ridicarea umerilor? Cum să-l folosești? Ce mușchi vizează?

Când te pregătești să deschizi o sală de sport, cum alegi un antrenor pentru ridicarea umerilor? Cum îl folosești și ce grupe musculare vizează? Să aruncăm o privire astăzi.

Citeşte mai mult

<1 2 3 4 5...46 >