- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Știri
Care este mai eficient în reducerea grăsimii între o mașină de cățărat și o bandă de alergare?
Efectul de pierdere în greutate al unei benzi de alergare este mai bun decât cel al unei mașini de alpinism. Benzile de alergare cresc ritmul cardiac și puterea prin exerciții fizice rapide, consumând astfel o cantitate mare de calorii. Pot arde 600-1000 de calorii pe oră și au cel mai bun efect de ......
Citeşte mai mult
Cum să faci bine antrenamentul de forță?
Alergarea, săritura, aruncarea și cățăratul, cățăratul și alte activități sportive și pregătirea fizică sunt inseparabile de calitatea forței. Prin urmare, calitatea forței este una dintre cele mai de bază calități fizice ale corpului uman și stă la baza tuturor activităților sportive și a pregătiri......
Citeşte mai mult
Sfaturi de fitness pentru antrenamentul funcțional
Spre deosebire de sportul general, antrenamentul funcțional este un antrenament pregătitor pentru îmbunătățirea calității unei acțiuni specifice. În procesul antrenamentului zilnic de forță, adăugarea adecvată a antrenamentului funcțional poate ajuta la îmbunătățirea forței, reducerea leziunilor și ......
Citeşte mai mult
Știi puntea fesieri?
Puntea fesieri este o acțiune de protecție lombară aurie pentru a proteja coloana lombară acțiunea glute pod, adică atunci când se află întins pe pământ pentru a sprijini șoldurile, astfel încât corpul să prezinte forma unui pod arc, este o activare de bază, ajuta la protejarea taliei actiunii aurii......
Citeşte mai mult
ce este mașina de antrenament de forță
Echipamentul de antrenament de forță este un echipament de fitness folosit pentru a construi forța musculară și acestea sunt adesea concepute pentru antrenamentul direcționat al anumitor grupuri musculare. Ele ajută utilizatorul să efectueze diferite exerciții de antrenament de forță în mod eficient......
Citeşte mai mult
Care este diferența dintre mașina de presa pe piept și presa pe bancă?
Împingetoarele pentru piept și băncile de presă pe bancă sunt două tipuri de echipamente de fitness utilizate pentru exercitarea mușchilor pieptului și au în principal următoarele diferențe: În primul rând, stabilitatea și traiectoria mișcării În al doilea rând, dificultatea pregătirii și populaț......
Citeşte mai mult
