China Mașină adductor/abductor Producători, Furnizori, Fabrică

Odată cu îmbunătățirea standardelor de viață zilnice ale oamenilor, șederea prelungită și acumularea de grăsime în fese au devenit o problemă pentru mulți oameni. De asemenea, antrenamentul pentru șolduri devine din ce în ce mai popular. Există multe aparate pe piață care pot antrena fesele, printre care aparatul de șold este cel mai popular.

Mașina Smith este o mașină care poate fi folosită pentru a face genuflexiuni, ridicare greutăți, tragere înaltă și joasă, extinderea pieptului fluture, păsări mici, îndoirea brațului, tragerea și alte acțiuni, în raport cu antrenamentul cu greutăți libere reduse mult, dar și pentru a îmbunătăți factor de siguranță al practicii, foarte potrivit pentru începători. Mulți culturisti avansați nu le place mașina Smith, simt că nu există un antrenament cu greutăți profesionist, dificil, nu real, dar, de fapt, culturistii mijlocii și seniori pot folosi mașina Smith pentru a afecta greutatea finală pentru a îmbunătăți presa de banc. abilitate.

Pentru sculptarea glutei, cheia este creșterea musculară. Cu o pregătire constantă și o dietă bine echilibrată, fiecare femeie poate construi mușchi mai puternici. Dacă urmărești să -ți modelezi glutele prin exerciții fizice, primul pas este să ai încredere în tine. Cu toate acestea, este important să recunoaștem că câștigul muscular poate fi mai dificil pentru femei, necesitând un efort suplimentar și persistență. Înțelegerea factorilor care afectează antrenamentul dvs. glute poate ajuta la identificarea barierelor în progres, permițându -vă să vă ajustați în consecință antrenamentul și nutriția. Acest lucru vă va îmbunătăți în cele din urmă rezultatele generale de formare. Indiferent de asta, este esențială o pregătire constantă. Mai jos, împărtășim o serie de exerciții ale corpului inferior care pot servi drept referință pentru rutina dvs. de antrenament.

Te-ai gândit vreodată la fitness, dar nu știi de unde să începi? Există multe motive pentru a fi în formă, unele sunt pur și simplu pentru a pierde în greutate, altele pentru a câștiga mușchi și a pierde grăsime, iar unii și-au luat fitness-ul drept hobby, etc. Dar indiferent de idee, motivul pentru care vă alăturați familiei de fitness este să construiești un tine mai bun. Dar indiferent de ideea care vă permite să vă alăturați acestei familii mari de fitness, este să vă modelați un sine mai bun! Dar trebuie să subliniez este de fitness înainte de recuperare de fitness și unele măsuri de precauție, dacă nu acordați atenție cuvintelor pot juca un efect contraproductiv!

Mașina de extensie a picioarelor așezate este o piesă specializată de echipament de fitness conceput pentru a viza cvadriceps, mușchii din fața coapselor. Iată cum să -l utilizați eficient pentru a vă întări picioarele.

Ridicarea picioarelor este concepută pentru cvadriceps, gluteus maximus, ischiogambieri și gambe, toate fiind similare cu genuflexiunile. Pot fi folosite exerciții de presiune pentru picioare în loc de genuflexiuni? Deși nu sunt exact aceleași exerciții, folosirea ridicării picioarelor vă poate ajuta să întăriți mușchii folosiți în genuflexiunile tradiționale, susținând și stabilizând în același timp spatele.