China Exercițiu de hiperextensie a spatelui Producători, Furnizori, Fabrică

Un antrenor multifuncțional, cunoscut și sub denumirea de mașină de antrenament cuprinzătoare, constă de obicei dintr-un cadru principal conectat la suporturile din față și din spate. În partea de sus a cadrului principal se află o coloană reglabilă cu secțiuni înclinate și curbate. Partea superioară înclinată se conectează la ansamblul brațului, în timp ce celălalt capăt este fixat la mijlocul structurii principale. Corpul inferior al cadrului principal se află la baza frontală, cu secțiunea superioară urmând curbele naturale ale corpului. O pernă este montată în partea din față a cadrului și este mobilă printr -un știft între două componente ale brațelor. Coloana reglabilă se conectează la o bază de bandă de rezistență printr -un știft de tragere în unghi pe reglaj. Un capăt al bazei se conectează la un set de benzi de rezistență elastică.

Antrenamentul de forță este un aspect esențial al oricărui program de fitness. Ajută la construirea masei musculare, la îmbunătățirea densității osoase, la creșterea metabolismului și la îmbunătățirea performanței fizice generale. Tipul de echipament pe care îl cumpărați depinde în principal de tipul de locație: instalațiile de fitness necesită echipamente comerciale, în timp ce utilizatorii de locuințe preferă echipamentele compacte și accesibile. Acest articol va discuta despre diferențele dintre greutățile comerciale și de acasă pentru a vă ajuta să determinați ce opțiune este cea mai bună pentru obiectivele dvs. de fitness.

Această listă acoperă echipamentele pentru cele patru zone principale ale unei săli de sport. Zona de antrenament cardio include 1-2 benzi de alergare, 1 bicicletă de rotire, 1 bicicletă recurentă și 1 antrenor eliptic. Zona de antrenament de forță este echipată cu seturi de barbal și gantere, 1 antrenor de forță multifuncțional și 2 bănci de antrenament. Zona de antrenament gratuit are 5-8 covorașe de yoga, 3-5 bile de fitness și 2-3 seturi de benzi de rezistență. Echipamentele auxiliare includ dispozitive audio, 1 oglindă de fitness, 5-8 vestiare, covorașe, echipamente de ventilație și aer condiționat.

Sugerați să așezați un covoraș special pentru sport sub banda de alergare; Pe de o parte, poate elimina zgomotul în timpul rulării, poate proteja podeaua și, pe de altă parte, poate împiedica efectiv pătrunderea prafului și a obiectelor străine în cutia motorului sau între cureaua de rulare și bordul de rulare.

Înainte de a începe antrenamentul formal de fitness, puteți folosi mașina scărilor pentru a vă încălzi. Creșteți în mod corespunzător intensitatea exercițiului și permiteți corpului să intre treptat într-o stare de efort.

Știți ce este un scaun combinat?