China Înclinare izo-laterală Pec Fly Producători, Furnizori, Fabrică

Pilates pune accent pe stabilitatea și controlul de bază, aranjarea rezonabilă a oaselor și echilibrul forței musculare, flexibilității și coordonării. Practica yoga se concentrează pe întinderea și întinderea diferitelor poziții ale corpului, echilibrare și relaxare.

Pe măsură ce evenimentele de înot ale Festivalului Sportiv de la Paris se încheie cu succes, înotătorul Pan Zhanle a doborât recordul mondial cu un timp uimitor de 46,40 secunde, câștigând medalia de aur. Această realizare extraordinară atrage, fără îndoială, atenția. Când vedem momentele glorioase ale sportivilor strălucind pe podium, trebuie să recunoaștem efortul imens și transpirația pe care le-au investit în spatele acelei glorii, eforturi care sunt adesea de neimaginat. Pe parcursul antrenamentului, diverse echipamente sportive de înaltă calitate joacă un rol crucial.

Atunci când alergătorii au o forță musculară puternică, aceasta va avea un impact pozitiv asupra vitezei de alergare, eficienței și prevenirii leziunilor sportive. Pentru a-și îmbunătăți puterea, mulți alergători merg adesea la sală pentru antrenament de forță pentru a-și dezvolta forța musculară. Cu toate acestea, de multe ori nu trebuie neapărat să meargă la sală pentru condiții de antrenament, deci nu există nicio condiție pentru a merge la sală, alergătorii doresc să îmbunătățească puterea musculară, cum să facă? Următoarele trei metode de antrenament vă sunt recomandate

Puntea fesieri este o acțiune de protecție lombară aurie pentru a proteja coloana lombară acțiunea glute pod, adică atunci când se află întins pe pământ pentru a sprijini șoldurile, astfel încât corpul să prezinte forma unui pod arc, este o activare de bază, ajuta la protejarea taliei actiunii aurii. Pentru a finaliza o punte de șold standard, acordați atenție punctului de forță al corpului: ar trebui să fie forța șoldului, nu forța taliei.

Cei cărora le place să meargă la sală pentru a ridica greutățile vor să aibă un corp grozav, mușchi în piept exploziv, mușchi abdominali asemănători cuțitului și un rezervor invincibil înapoi. Astăzi, să aruncăm o privire asupra echipamentelor comune de fitness din sală pentru a antrena un rezervor invincibil înapoi!