- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Știri
Tehnici de alergare și prevenirea rănilor: sfaturi experți pentru performanță și siguranță mai bune
Din ce în ce mai mulți oameni aleg să alerge pentru a rămâne sănătoși. Fie că este pe o bandă de alergare sau în aer liber, alergarea este un antrenament cardiovascular excelent. Cu toate acestea, au existat multe dezbateri despre tehnica potrivită de alergare. O credință comună este că aterizarea p......
Citeşte mai mult
3 moduri de a îmbunătăți puterea picioarelor
Atunci când alergătorii au o forță musculară puternică, aceasta va avea un impact pozitiv asupra vitezei de alergare, eficienței și prevenirii leziunilor sportive. Pentru a-și îmbunătăți puterea, mulți alergători merg adesea la sală pentru antrenament de forță pentru a-și dezvolta forța musculară. ......
Citeşte mai mult
Care este diferența dintre antrenamentul aerobic și antrenamentul de forță?
Care este diferența dintre antrenamentul aerobic și antrenamentul de forță? Ar trebui să auzi de multe ori despre antrenamentul de forță și antrenamentul cardio, dar mulți oameni nu știu nimic despre aceste două tipuri de antrenament, de fapt, antrenamentul de forță sfâșie constant mușchii oamenilor......
Citeşte mai mult
Ce ar trebui să știu înainte de a lucra?
Introducere: ești încă orbește fitness fără nicio idee? Fitness este de fapt de a efectua planificarea științifică, mulți novice fitness fără scop, nu numai că nici un efect, chiar contraproductiv, după ce ați citit acest articol, cred că aveți o nouă înțelegere a fitness-ului, sper că va fi de ajut......
Citeşte mai mult
Cum să utilizați aparatul pentru glute
Înainte de a începe un sport, trebuie mai întâi să înțelegem practica acțiunii, astfel încât să ne asigurăm că nu suntem răniți în procesul de exercițiu și că putem face acțiunea bine, astfel încât să obținem rezultate bune la exercițiu. De exemplu, atunci când folosim antrenorul de șold pentru a sl......
Citeşte mai mult
Echipament de fitness esențial pentru exersarea mușchilor pieptului - antrenor de împingere a pieptului așezat
Presa pentru piept ajută la lucrul mușchilor pieptului, dar și bicepșii, deltoizii și dorsalii. Presa de piept șezând este versiunea verticală a presei pe bancă orizontală și este un supliment important pentru exercițiile de forță pentru partea superioară a corpului. Acest exercițiu vizează mușchii ......
Citeşte mai mult
