China constructor de mușchi ai pieptului Producători, Furnizori, Fabrică

Ridicarea picioarelor este concepută pentru cvadriceps, gluteus maximus, ischiogambieri și gambe, toate fiind similare cu genuflexiunile. Pot fi folosite exerciții de presiune pentru picioare în loc de genuflexiuni? Deși nu sunt exact aceleași exerciții, folosirea ridicării picioarelor vă poate ajuta să întăriți mușchii folosiți în genuflexiunile tradiționale, susținând și stabilizând în același timp spatele.

Există mulți oameni de fitness cărora le place să facă exerciții aerobice. Există, de asemenea, multe tipuri de echipamente pentru exerciții aerobice. Astăzi, voi prezenta echipamentele de exerciții aerobice ale companiei noastre: benzi de alergare, mașini de urcat scările, biciclete de spinning, mașini eliptice, mașini de vâsli și aparate de schi.

Smith Machine este o platformă de antrenament multifuncțională care ajută utilizatorii cu diferite forme de antrenament de forță și sculptare musculară. Este alcătuit dintr-o bară metalică glisantă verticală și șine de ghidare pe ambele părți, permițând utilizatorilor să efectueze liber exerciții comune de antrenament de forță, cum ar fi genuflexiuni și presuri pe bancă în acest cadru. În comparație cu antrenamentul tradițional cu greutăți liber, Smith Machine oferă o mai bună siguranță și stabilitate, reducând efectiv riscul de rănire din cauza gestionării greșite a greutății. În plus, poate oferi asistență pentru a ajuta utilizatorii să completeze mai bine mișcările provocatoare, făcându-l deosebit de potrivit pentru începători sau cei care urmează un antrenament de recuperare.

Puntea fesieri este o acțiune de protecție lombară aurie pentru a proteja coloana lombară acțiunea glute pod, adică atunci când se află întins pe pământ pentru a sprijini șoldurile, astfel încât corpul să prezinte forma unui pod arc, este o activare de bază, ajuta la protejarea taliei actiunii aurii. Pentru a finaliza o punte de șold standard, acordați atenție punctului de forță al corpului: ar trebui să fie forța șoldului, nu forța taliei.

Exercițiile Pilates sunt acum îndrăgite de tot mai mulți pasionați de fitness, înțelegând echipamentul, pe lângă faptul că ajută la înțelegerea mișcării, o fitness mai bună, acum pentru a vă prezenta pe scurt setul de 5 piese LongGlory Bodhi Pilates echipament!