China aparat de antrenament de fitness Producători, Furnizori, Fabrică

Exerciții de antrenament cu Kettlebell - Ghid pentru începători Genuflexiune cu calice înalt Plimbarea fermierului Ridicări înalte de genunchi la locul lor

Mașina Smith este o mașină care poate fi folosită pentru a face genuflexiuni, ridicare greutăți, tragere înaltă și joasă, extinderea pieptului fluture, păsări mici, îndoirea brațului, tragerea și alte acțiuni, în raport cu antrenamentul cu greutăți libere reduse mult, dar și pentru a îmbunătăți factor de siguranță al practicii, foarte potrivit pentru începători. Mulți culturisti avansați nu le place mașina Smith, simt că nu există un antrenament cu greutăți profesionist, dificil, nu real, dar, de fapt, culturistii mijlocii și seniori pot folosi mașina Smith pentru a afecta greutatea finală pentru a îmbunătăți presa de banc. abilitate.

Plate Loaded a fost un subiect fierbinte în ultima vreme, iar sălile de haltere apar peste tot. Călărind valul de popularitate în rândul sportivilor profesioniști, acest tip de echipament a devenit mainstream. Deci, Plate Loaded este cea mai bună alegere pentru săli de sport? Dacă nu ești hotărât să deschizi o sală de haltere, este greu să spui exact cum să-ți configurezi echipamentul de antrenament de forță! Acest articol va oferi o comparație detaliată a plăcii de greutate și a plăcii încărcate pentru a vă oferi o înțelegere mai cuprinzătoare a echipamentelor de fitness.

Dacă puteți alege doar o singură piesă de echipament de fitness acasă, un sistem bazat pe rack de alimentare este cea mai cuprinzătoare opțiune. Permite antrenamentul de forță a întregului corp, acoperind atât grupurile de mușchi mari, cât și mici. Opțiunile obișnuite includ mașini Smith, mașini de încrucișare prin cablu, mașini compuse Smith și sisteme de antrenament integrate trei în unu. Mai jos este o scurtă prezentare generală a fiecărui tip și a diferențelor principale ale acestora.

Ghid pentru antrenamentele pieptului și umărului În sală, „mașina de presă de umăr și piept combinată” combină de fapt două echipamente similare, dar distincte, presă în piept așezată (concentrată pe antrenamentele toracice) și presa de umăr așezată (concentrată pe antrenamentul umărului). Ambele folosesc o mișcare „presantă”, dar vizează diferite grupuri musculare cu unghiuri diferite. Iată cum funcționează fiecare, inclusiv mușchii antrenați și utilizarea corectă:

Exercițiile Pilates sunt acum îndrăgite de tot mai mulți pasionați de fitness, înțelegând echipamentul, pe lângă faptul că ajută la înțelegerea mișcării, o fitness mai bună, acum pentru a vă prezenta pe scurt setul de 5 piese LongGlory Bodhi Pilates echipament!