China ridicare laterală pentru sala de sport de acasă Producători, Furnizori, Fabrică

Pregătiți postura. Stând pe o targă pentru picioare, așezați-vă gleznele în spatele covorașului, apăsați-vă picioarele pe covoraș și agățați-vă degetele de la picioare. Stai drept, cu șoldurile și spatele strâns pe perna scaunului, ridică-ți capul și pieptul în sus și înfige abdomenul și ține mânerul de marginea scaunului cu ambele mâini.

Mașina de presare a pieptului de tip placă contra-greutăți menține tensiunea maximă a mușchiului major pectoralis în timpul etapei de aducție orizontală printr-o structură rotativă cu axa dublă. Testele de electromiografie efectuate de Colegiul American de Medicină Sportivă (ACSM) arată că activarea mușchiului major pectoral în acest mod de antrenament este cu 22% mai mare decât cea din presa de bancă de gantere și este deosebit de potrivită pentru modelarea țintită a liniei medii și a marginii inferioare a mușchiului pectoral.

Mașina de antrenament cu glute este un instrument eficient pentru pasionații de fitness care urmăresc să sculpteze curbe glute atractive. Acest ghid detaliat vă va ajuta să utilizați mașina corect și în siguranță pentru a obține o activare și rezultate optime a glutei.

Te-ai gândit vreodată la fitness, dar nu știi de unde să începi? Există multe motive pentru a fi în formă, unele sunt pur și simplu pentru a pierde în greutate, altele pentru a câștiga mușchi și a pierde grăsime, iar unii și-au luat fitness-ul drept hobby, etc. Dar indiferent de idee, motivul pentru care vă alăturați familiei de fitness este să construiești un tine mai bun. Dar indiferent de ideea care vă permite să vă alăturați acestei familii mari de fitness, este să vă modelați un sine mai bun! Dar trebuie să subliniez este de fitness înainte de recuperare de fitness și unele măsuri de precauție, dacă nu acordați atenție cuvintelor pot juca un efect contraproductiv!

Pe măsură ce evenimentele de înot ale Festivalului Sportiv de la Paris se încheie cu succes, înotătorul Pan Zhanle a doborât recordul mondial cu un timp uimitor de 46,40 secunde, câștigând medalia de aur. Această realizare extraordinară atrage, fără îndoială, atenția. Când vedem momentele glorioase ale sportivilor strălucind pe podium, trebuie să recunoaștem efortul imens și transpirația pe care le-au investit în spatele acelei glorii, eforturi care sunt adesea de neimaginat. Pe parcursul antrenamentului, diverse echipamente sportive de înaltă calitate joacă un rol crucial.

Cei cărora le place să meargă la sală pentru a ridica greutățile vor să aibă un corp grozav, mușchi în piept exploziv, mușchi abdominali asemănători cuțitului și un rezervor invincibil înapoi. Astăzi, să aruncăm o privire asupra echipamentelor comune de fitness din sală pentru a antrena un rezervor invincibil înapoi!