China mașină de fierărie cu ciocan Producători, Furnizori, Fabrică

Această listă acoperă echipamentele pentru cele patru zone principale ale unei săli de sport. Zona de antrenament cardio include 1-2 benzi de alergare, 1 bicicletă de rotire, 1 bicicletă recurentă și 1 antrenor eliptic. Zona de antrenament de forță este echipată cu seturi de barbal și gantere, 1 antrenor de forță multifuncțional și 2 bănci de antrenament. Zona de antrenament gratuit are 5-8 covorașe de yoga, 3-5 bile de fitness și 2-3 seturi de benzi de rezistență. Echipamentele auxiliare includ dispozitive audio, 1 oglindă de fitness, 5-8 vestiare, covorașe, echipamente de ventilație și aer condiționat.

Introducere: ești încă orbește fitness fără nicio idee? Fitness este de fapt de a efectua planificarea științifică, mulți novice fitness fără scop, nu numai că nici un efect, chiar contraproductiv, după ce ați citit acest articol, cred că aveți o nouă înțelegere a fitness-ului, sper că va fi de ajutor pentru fitness-ul dumneavoastră.

Exercițiile aerobice oferă o gamă largă de avantaje atât pentru bunăstarea fizică, cât și pentru cea mentală. Din punct de vedere fizic, îmbunătățește semnificativ sănătatea cardiovasculară. Întărește mușchiul inimii, permițându-i să pompeze mai mult sânge la fiecare contracție și îmbunătățind eficiența sa generală. În plus, crește capacitatea plămânilor, permițând un aport mai eficient de oxigen și expulzarea dioxidului de carbon. Acest lucru duce la o rezistență mai bună și la capacitatea de a efectua activități fizice fără a fi prea obosit.

Tragerile sunt un exercițiu de fitness care vizează mușchii superiori ai corpului. Pentru majoritatea oamenilor, chiar și completarea unui singur tracțiune standard poate fi o provocare. Acest exercițiu poate părea simplu la prima vedere, dar atunci când încercați să o faceți, s -ar putea să vă aflați în luptă și să vă atârnați doar acolo. Pentru a efectua o tracțiune standard, începătorii sau cei cu niveluri de fitness mai slabe trebuie să înceapă prin a construi rezistența brațului. Acest lucru poate fi obținut prin antrenament de bandă de rezistență, exerciții de gantere, antrenamente la bare, canotaj și alte rutine de antrenament de forță pentru a îmbunătăți forța musculară. După ce puteți completa o singură extragere standard, a face mai multe tracțiuni devine mult mai ușor. Cheia este de a trece prin bariera inițială a pull-up-urilor „zero”.

În ultimii ani, pe măsură ce oamenii au obținut o înțelegere mai profundă a fitnessului, au realizat beneficiile echipamentelor de antrenament de forță. În special, echipamentele de antrenament cu forță multifuncțională au devenit utilizate pe scară largă datorită versatilității și eficacității sale. Dar știți cum să utilizați corect echipamentele de antrenament cu forță multifuncțională?

Antrenamentul muscular al picioarelor joacă un rol vital în antrenamentele inferioare ale corpului, deoarece contribuie foarte mult la starea generală. Mulți oameni își propun să -și consolideze și să -și tonifice mușchii picioarelor pentru a îmbunătăți forma picioarelor. Există multe exerciții de antrenament pentru picioare care pot fi efectuate cu echipamente de fitness de greutate corporală sau specializată. Deci, ce echipament poate fi folosit pentru a antrena mușchii picioarelor? Să explorăm aceste opțiuni împreună!