Știri de companie

Elementele esențiale ale exercițiului Chin Up

Chin Up este un exercițiu în care îți agăți mâinile de un suport și apoi te tragi în sus până când bărbia este la nivelul suportului. Majoritatea exercițiilor pentru partea superioară a corpului contribuie la tragerea în sus. Coborârea ligamentelor, canotajul și buclele pentru bicepși sunt de aju......

Mișcări avansate de antrenament cu kettlebell

Mișcări avansate de antrenament cu kettlebell Rotiți oala cu ambele mâini Deadlift cu Kettlebell + ridicare picioare Kettlebell Snatch Moara de vânt Kettlebell

Exerciții de antrenament cu Kettlebell - Ghid pentru începători

Exerciții de antrenament cu Kettlebell - Ghid pentru începători Genuflexiune cu calice înalt Plimbarea fermierului Ridicări înalte de genunchi la locul lor

Creșterea masei musculare, reducerea grăsimilor, întărirea aderenței, metoda de antrenament

Curl-up Training

Beneficiile Pilates pentru copii