China mașină de împingere a fesierii Producători, Furnizori, Fabrică

Pregătirea înainte de a începe: Așezați-vă pe mașină, asigurați-vă că coapsele sunt aproape de covoraș, iar genunchii sunt fixați în mașina de spălat deasupra covorașului. Păstrați partea superioară a corpului drept și talia stabilă și evitați să vă aplecați înapoi sau înainte. Țineți mânerele de pe ambele părți ale mașinii cu ambele mâini sau stabilizați-vă corpul, așezați-le pe ambele părți ale mașinii sau apucați mânerul mașinii.

În ultimii ani, pe măsură ce oamenii au obținut o înțelegere mai profundă a fitnessului, au realizat beneficiile echipamentelor de antrenament de forță. În special, echipamentele de antrenament cu forță multifuncțională au devenit utilizate pe scară largă datorită versatilității și eficacității sale. Dar știți cum să utilizați corect echipamentele de antrenament cu forță multifuncțională?

Pregătiți postura. Stând pe o targă pentru picioare, așezați-vă gleznele în spatele covorașului, apăsați-vă picioarele pe covoraș și agățați-vă degetele de la picioare. Stai drept, cu șoldurile și spatele strâns pe perna scaunului, ridică-ți capul și pieptul în sus și înfige abdomenul și ține mânerul de marginea scaunului cu ambele mâini.

Acest document listează echipamentele de antrenament CrossFit, clasificate în instrumente de forță, cardio, cuprinzătoare, depozitare și auxiliare. Echipamentul de rezistență include gantere reglabile, bare, kettlebells. Echipamentele cardio dispune de mașini de schi, vrăjitori, biciclete de aer. Instrumente cuprinzătoare, cum ar fi inelele și rafturile de instruire, susțin mișcările compuselor. Dispozitivele de depozitare mențin echipamentul organizat. Articole auxiliare, cum ar fi cutii de salt și cronometre, îmbunătățesc siguranța și eficiența. Toate echipamentele se referă la nevoile de intensitate ridicată, funcționale, diverse ale CrossFit, la formarea grupului și la utilizarea frecventă, echilibrarea profesionalismului și practicității.