China echipament de sala Producători, Furnizori, Fabrică

Antrenorul eliptic oferă un antrenament aerobic cu corp complet atunci când este utilizat corect. Exercițiul implică mai mult decât doar mișcări alternative ale picioarelor - există cinci principii de mișcare cheie de urmat: împingeți, trageți, pas, apăsați și răsuciți. În acest articol, vom descompune fiecare dintre aceste mișcări. Corpul superior se concentrează pe împingere și tragere, miezul de pe răsucire și corpul inferior pe pas și apăsare.

În vastul spațiu al sălilor de sport comerciale, benzile de alergare, ca echipamente de stele pentru exerciții aerobice, nu numai că poartă visele membrilor de a urmări sănătatea și modelarea, dar sunt, de asemenea, o parte indispensabilă a operațiunilor de gimnastică. Alegerea unei benzi de alergare adecvate nu afectează doar experiența de exercițiu a membrilor, dar afectează în mod direct imaginea profesională și costurile de operare ale sălii de sport. Acest articol va discuta în profunzime despre cum să alegeți o banda de alergare într -o sală de gimnastică din mai multe dimensiuni, cum ar fi durabilitatea, materialele și parametrii de performanță, pentru a oferi un ghid practic pentru operatorii de gimnastică.

În zilele noastre, oamenii acordă din ce în ce mai multă atenție îmbunătățirii fitnessului fizic și a nivelului de sănătate. Exercițiul aerobic este o modalitate importantă de a îmbunătăți funcția cardiovasculară și de a arde caloriile și este, de asemenea, cea mai de bază metodă de exercițiu pentru începătorii de fitness. Dar ce tipuri de echipamente de fitness aerob există? Acest articol va introduce echipamente comune de fitness aerob și funcțiile acestora, ajutându -vă să alegeți cele mai potrivite echipamente de fitness în funcție de nevoile dvs.

Atunci când alergătorii au o forță musculară puternică, aceasta va avea un impact pozitiv asupra vitezei de alergare, eficienței și prevenirii leziunilor sportive. Pentru a-și îmbunătăți puterea, mulți alergători merg adesea la sală pentru antrenament de forță pentru a-și dezvolta forța musculară. Cu toate acestea, de multe ori nu trebuie neapărat să meargă la sală pentru condiții de antrenament, deci nu există nicio condiție pentru a merge la sală, alergătorii doresc să îmbunătățească puterea musculară, cum să facă? Următoarele trei metode de antrenament vă sunt recomandate

Sugerați să așezați un covoraș special pentru sport sub banda de alergare; Pe de o parte, poate elimina zgomotul în timpul rulării, poate proteja podeaua și, pe de altă parte, poate împiedica efectiv pătrunderea prafului și a obiectelor străine în cutia motorului sau între cureaua de rulare și bordul de rulare.

Atât mașinile de scară, cât și mașinile eliptice sunt echipamente de fitness aerobe obișnuite, care sunt eficiente în arderea grăsimilor și îmbunătățirea fitnessului fizic. Dar acestea diferă foarte mult în ceea ce privește modelele de mișcare, eficiența în arderea grăsimilor și părțile corpului pe care le vizează. Mașinile de scară simulează acțiunea de urcare a scărilor, concentrându -se în principal pe corpul inferior și arzând grăsimea mai repede, mai ales atunci când panta este abruptă. Mașinile eliptice, pe de altă parte, imită mersul și alergarea, oferind un antrenament cu corp complet, care exercită atât corpul superior, cât și cel inferior. În timp ce o mașină eliptică poate să nu ardă grăsime la fel de repede ca o mașină de scară, oferă un antrenament mai cuprinzător care ajută la îmbunătățirea coordonării și a rezistenței în întregul corp.