China Pilates Reformer cu Tower Half Trapez Producători, Furnizori, Fabrică

Din ce în ce mai mulți oameni aleg să alerge pentru a rămâne sănătoși. Fie că este pe o bandă de alergare sau în aer liber, alergarea este un antrenament cardiovascular excelent. Cu toate acestea, au existat multe dezbateri despre tehnica potrivită de alergare. O credință comună este că aterizarea pe călcâi în timpul alergării este dăunătoare pentru genunchi și poate afecta negativ performanța. Dar este asta cu adevărat adevărat? Ar trebui să aterizați pe antepicior sau pe călcâi când alergați? Și este cu adevărat necesară încălzirea înainte de alergare? Să ne adâncim în aceste întrebări și să lămurim confuzia.

În lumea modernă a fitness-ului și a conștientizării sănătății, banda de alergare a devenit un echipament de fitness multifuncțional și indispensabil. Nu mai sunt doar o simplă mașină de mers sau alergat, benzile de alergare au evoluat în mașini cu numeroase funcții și capacități, făcându-le un aparat de gimnastică de înaltă calitate pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească sănătatea fizică.

Pilates, ca sistem de fitness cuprinzător, se concentrează pe construirea forței musculare, îmbunătățirea posturii și îmbunătățirea flexibilității corpului printr-o serie de mișcări și exerciții de postură atent concepute. Pentru a ajuta acest proces de antrenament, a luat ființă Pilates Reformer. Nu numai că îi ajută pe practicanți să stăpânească mai precis posturile corecte, dar adaugă și provocări suplimentare și diversitate antrenamentului. Folosind Pilates Reformer, puteți efectua în principal următoarele tipuri de antrenament:

Mișcări avansate de antrenament cu kettlebell Rotiți oala cu ambele mâini Deadlift cu Kettlebell + ridicare picioare Kettlebell Snatch Moara de vânt Kettlebell

Mașina Smith este un echipament de fitness testat în timp și extrem de eficient. Cu pista sa de barbell fixă, utilizatorii pot ridica cu încredere greutăți grele, fără a -și face griji pentru echilibru. Există diferite tipuri de mașini Smith, inclusiv modele verticale (cele mai frecvente) și înclinate (mai puțin obișnuite), precum și versiuni contrabalansate și necounterbalansate, modele cu un singur plan și multi-plane (max rack) și cele cu zero frecare sau rezistență ridicată la frecare.