China Aparat de reformator giroscop Pilates Producători, Furnizori, Fabrică

Dacă doriți să vă tonificați partea inferioară a corpului, mașina de împingere a șoldului cu știft este o completare excelentă pentru rutina dvs. de sport. Această mașină vizează în mod special fesierii, ischiochiobial și șoldurile, ajutându-vă să vă îmbunătățiți puterea și forma fizică generală. Dar pentru cei care sunt începători la sală sau la mașină, utilizarea mașinii de împingere a șoldului încărcată cu știft poate părea puțin descurajantă.

Echipamentul de fitness Lat Pulldown, cunoscut și sub denumirea de mașină cu scripete ridicate sau o mașină Lat Pulldown, este o piesă comună de echipamente de fitness anaerobe găsite atât în ​​sala de sport comercială, cât și în setările de casă. În timp ce funcționarea mașinii Lat Pulldown poate părea simplă, obținerea unor rezultate optime de antrenament fără accidentare necesită tehnici specifice, cele mai bune practici și prudență.

Mașina de antrenament cu glute este un instrument eficient pentru pasionații de fitness care urmăresc să sculpteze curbe glute atractive. Acest ghid detaliat vă va ajuta să utilizați mașina corect și în siguranță pentru a obține o activare și rezultate optime a glutei.

Mașina Smith este o mașină care poate fi folosită pentru a face genuflexiuni, ridicare greutăți, tragere înaltă și joasă, extinderea pieptului fluture, păsări mici, îndoirea brațului, tragerea și alte acțiuni, în raport cu antrenamentul cu greutăți libere reduse mult, dar și pentru a îmbunătăți factor de siguranță al practicii, foarte potrivit pentru începători. Mulți culturisti avansați nu le place mașina Smith, simt că nu există un antrenament cu greutăți profesionist, dificil, nu real, dar, de fapt, culturistii mijlocii și seniori pot folosi mașina Smith pentru a afecta greutatea finală pentru a îmbunătăți presa de banc. abilitate.

Antrenamentul în piept este aproape întotdeauna primul proiect de antrenament de forță pentru pasionații de fitness. Mușchii pectorali bine dezvoltați nu sunt doar plăcuți din punct de vedere estetic, ci și joacă un rol esențial în mișcarea funcțională. Orice mișcare de împingere implică pectoralii într -o oarecare măsură. De exemplu, la ridicarea brațelor deasupra capului, deși deltoizii sunt în principal responsabili, mușchii pieptului contribuie și la mișcare. În plus, ca principalul grup muscular al corpului superior, pectoralii ajută la menținerea echilibrului corporal. Antrenamentul insuficient în piept poate nu numai să crească riscul de leziuni sportive, ci și la probleme compensatorii grave în organism. Deci, ce mașini și exerciții pot antrena eficient mușchii pieptului?