China Lat Pulldown pe mașină Producători, Furnizori, Fabrică

Tragerile sunt un exercițiu de fitness care vizează mușchii superiori ai corpului. Pentru majoritatea oamenilor, chiar și completarea unui singur tracțiune standard poate fi o provocare. Acest exercițiu poate părea simplu la prima vedere, dar atunci când încercați să o faceți, s -ar putea să vă aflați în luptă și să vă atârnați doar acolo. Pentru a efectua o tracțiune standard, începătorii sau cei cu niveluri de fitness mai slabe trebuie să înceapă prin a construi rezistența brațului. Acest lucru poate fi obținut prin antrenament de bandă de rezistență, exerciții de gantere, antrenamente la bare, canotaj și alte rutine de antrenament de forță pentru a îmbunătăți forța musculară. După ce puteți completa o singură extragere standard, a face mai multe tracțiuni devine mult mai ușor. Cheia este de a trece prin bariera inițială a pull-up-urilor „zero”.

Ghid pentru antrenamentele pieptului și umărului În sală, „mașina de presă de umăr și piept combinată” combină de fapt două echipamente similare, dar distincte, presă în piept așezată (concentrată pe antrenamentele toracice) și presa de umăr așezată (concentrată pe antrenamentul umărului). Ambele folosesc o mișcare „presantă”, dar vizează diferite grupuri musculare cu unghiuri diferite. Iată cum funcționează fiecare, inclusiv mușchii antrenați și utilizarea corectă:

Alegerea unui stairmaster sau a unei benzi de alergare depinde de preferințele și nevoile specifice ale utilizatorului. Dacă sunteți în căutarea unui antrenament cardio cuprinzător și a pierderii în greutate, o bandă de alergare poate fi alegerea recomandată. Și dacă acordați mai multă atenție exercițiului picioarelor și feselor și nu sunteți foarte dispus să pierdeți grăsime, atunci mașina scărilor poate fi mai potrivită pentru dvs.

Rândul cu gantere cu un singur braț, cunoscut și sub numele de Rândul cu gantere îndoit cu un singur braț, este un exercițiu care vizează creșterea grosimii mușchilor latissimus dorsi, vizând în primul rând secțiunea de mijloc a lats.

În lumea fitness-ului în continuă evoluție, este esențial să aveți echipamente fiabile și personalizabile, care să se potrivească nevoilor dumneavoastră individuale. LongGlory este mândru să introducă cea mai recentă inovație a noastră, LongGlory Leg Press. Cu designul său de ultimă generație și opțiunile extinse de personalizare, această presă pentru picioare este gata să revoluționeze rutina de antrenament. De la culori și dimensiuni personalizate la caracteristici unice și logo-uri personalizate, presa noastră pentru picioare poate fi adaptată la specificațiile dvs. exacte. În plus, oferim opțiuni de transport flexibile, inclusiv livrare pe mare, pe uscat și din ușă în ușă, asigurându-vă că puteți primi comanda oriunde v-ați afla.