China Smith Machine & Half Power Rack Producători, Furnizori, Fabrică

Ridicarea picioarelor este concepută pentru cvadriceps, gluteus maximus, ischiogambieri și gambe, toate fiind similare cu genuflexiunile. Pot fi folosite exerciții de presiune pentru picioare în loc de genuflexiuni? Deși nu sunt exact aceleași exerciții, folosirea ridicării picioarelor vă poate ajuta să întăriți mușchii folosiți în genuflexiunile tradiționale, susținând și stabilizând în același timp spatele.

Pilates, ca metodă de exerciții bazată pe controlul corpului, a câștigat multă atenție la nivel mondial în ultimii ani. Echipamentele de fitness pe care le folosește, cum ar fi paturile Pilates, scaunele Pilates Steady Chairs și Pilates Ladder Buckets, au o varietate de caracteristici unice care sunt eficiente în îmbunătățirea condiției fizice și a sănătății.

Un antrenor multifuncțional, cunoscut și sub denumirea de mașină de antrenament cuprinzătoare, constă de obicei dintr-un cadru principal conectat la suporturile din față și din spate. În partea de sus a cadrului principal se află o coloană reglabilă cu secțiuni înclinate și curbate. Partea superioară înclinată se conectează la ansamblul brațului, în timp ce celălalt capăt este fixat la mijlocul structurii principale. Corpul inferior al cadrului principal se află la baza frontală, cu secțiunea superioară urmând curbele naturale ale corpului. O pernă este montată în partea din față a cadrului și este mobilă printr -un știft între două componente ale brațelor. Coloana reglabilă se conectează la o bază de bandă de rezistență printr -un știft de tragere în unghi pe reglaj. Un capăt al bazei se conectează la un set de benzi de rezistență elastică.

Antrenamentul muscular al picioarelor joacă un rol vital în antrenamentele inferioare ale corpului, deoarece contribuie foarte mult la starea generală. Mulți oameni își propun să -și consolideze și să -și tonifice mușchii picioarelor pentru a îmbunătăți forma picioarelor. Există multe exerciții de antrenament pentru picioare care pot fi efectuate cu echipamente de fitness de greutate corporală sau specializată. Deci, ce echipament poate fi folosit pentru a antrena mușchii picioarelor? Să explorăm aceste opțiuni împreună!

Anul 2023 a fost plin de provocări și oportunități. Pandemia globală a perturbat modul în care lucrăm și ne-a forțat să ne adaptăm la noi moduri de lucru. În ciuda acestor provocări, am realizat multe lucruri grozave în acest an.

Dacă doriți să vă tonificați partea inferioară a corpului, mașina de împingere a șoldului cu știft este o completare excelentă pentru rutina dvs. de sport. Această mașină vizează în mod special fesierii, ischiochiobial și șoldurile, ajutându-vă să vă îmbunătățiți puterea și forma fizică generală. Dar pentru cei care sunt începători la sală sau la mașină, utilizarea mașinii de împingere a șoldului încărcată cu știft poate părea puțin descurajantă.