China Turnul Pilates Producători, Furnizori, Fabrică

Antrenamentul de forță este un aspect esențial al oricărui program de fitness. Ajută la construirea masei musculare, la îmbunătățirea densității osoase, la creșterea metabolismului și la îmbunătățirea performanței fizice generale. Tipul de echipament pe care îl cumpărați depinde în principal de tipul de locație: instalațiile de fitness necesită echipamente comerciale, în timp ce utilizatorii de locuințe preferă echipamentele compacte și accesibile. Acest articol va discuta despre diferențele dintre greutățile comerciale și de acasă pentru a vă ajuta să determinați ce opțiune este cea mai bună pentru obiectivele dvs. de fitness.

Antrenorul eliptic oferă un antrenament aerobic cu corp complet atunci când este utilizat corect. Exercițiul implică mai mult decât doar mișcări alternative ale picioarelor - există cinci principii de mișcare cheie de urmat: împingeți, trageți, pas, apăsați și răsuciți. În acest articol, vom descompune fiecare dintre aceste mișcări. Corpul superior se concentrează pe împingere și tragere, miezul de pe răsucire și corpul inferior pe pas și apăsare.

Știați? Mașinile de canotaj sunt numite sporturi prezidențiale. Mulți oameni sunt mai interesați de mașini de canotaj decât de banda de alergare, deoarece mașinile de canotaj sunt sport lateral, iar exercițiile de ședere pun mai puțină presiune asupra articulațiilor genunchiului, ceea ce nu este ușor să provoace deteriorarea excesivă a articulațiilor genunchiului. Inspirația pentru mașinile de canotaj provine din evenimente de canotaj, deoarece canotajul este afectat de vreme și nu este favorabilă antrenamentului sistematic al sportivilor, ceea ce duce la o scădere serioasă a nivelului atletic. Nașterea mașinilor de canotaj a rezolvat problemele de antrenament ale sportivilor și a fost favorizată și de pasionații de fitness. Deoarece folosește o poziție de ședere și poate exercita 80% din grupurile musculare ale corpului, este un echipament de fitness rar care poate exercita întregul corp. Mașinile de canotaj sunt foarte populare în Europa și Statele Unite.

Când lucrați, este important să folosiți o varietate de echipamente de gimnastică, dar cu atât de multe opțiuni disponibile, alegerea celei potrivite este crucială. Mașina de alpinist pentru scări este un echipament minunat care se găsește în săli de sport. Deci, ce mușchi se vizează în primul rând alpinistul pentru scară? Să aruncăm o privire.

Benzile de alergare sunt împărțite în benzi de alergare mecanice și benzi de alergare electrice. Persoanele în vârstă pot alege o bandă de alergare mecanică, care este o metodă activă de alergare. Viteza de alergare este controlată de sine, iar utilizatorii pot face plimbări, jogging sau alergări rapide în funcție de propriile condiții. Tinerii pot alege o bandă de alergare electrică, care este o metodă de alergare pasivă care stabilește viteza de alergare pe baza energiei proprii a corpului și îi obligă pe cursanți să alerge la această viteză.

Bicicleta de filare poate fi eficientă pentru picioarele de slăbire, deoarece implică mușchii picioarelor în mișcare continuă, accelerând arderea grăsimilor și tonifierea mușchilor. Ca un exercițiu aerob, bicicleta de filare constantă ajută la strângerea mușchilor picioarelor, la îmbunătățirea circulației sângelui și la arderea grăsimii, ceea ce face ca picioarele să pară mai subțiri. Este deosebit de benefic pentru reducerea retenției de grăsime și apă la picioare, ceea ce duce la o formă mai definită.